Powerplate
Powerplate pro5 airdaptive
Produit de référence sur les marchés Santé, Beauté et Sport, la Power Plate fait vibrer les foules depuis plus de 15 ans.
Présente dans plus de 100 pays, la Power Plate est plébiscitée par la communauté médicale, les plus grandes équipes sportives et les célébrités à travers le monde.
Power Plate c’est surtout des millions d’utilisateurs satisfaits à travers le monde.
La Power Plate est utilisée pour de nombreuses applications très variées :
Renforcement musculaire : Power Plate améliore la tonicité musculaire, la puissance explosive et l'endurance.
Souplesse : Power Plate augmente l'amplitude mouvement, la coordination et l'équilibre.
Circulation sanguine : Power Plate améliore le flux sanguin pour une fonction cardio vasculaire renforcée.
Réduction de la cellulite : Power Plate réduit considérablement la cellulite.
Soulagement de la douleur & rééducation : Power Plate permet une récupération plus rapide des muscles et des tendons.
Powerplate
L'entraînement venu de l'espace
Dans les années 1970, les astronautes russes ont été les premiers à utiliser l’entrainement par vibrations pour combattre la perte de densité osseuse dont ils souffraient après de longs séjours dans l’espace. Des années plus tard (2000 & 2007), la NASA a repris ce principe d’entrainement pour ces cosmonautes. Cette expérience est racontée dans l’article extrait du site de la NASA intitulé GOOD VIBRATIONS.
Ces voyageurs de l’espace étaient visionnaires puisque la Power Plate a démontré son efficacité pour lutter contre la perte de densité osseuse et contre la fonte musculaire lors de nombreuses études scientifiques.
Basée sur ce principe initial d'entrainement par accélération en 3 dimensions, La technologie Power Plate a évolué pour devenir toujours plus performante au fil de 7 générations de produit (Aujourd'hui Power Plate Série 7).
Power Plate a également fait l'objet de nombreuses études scientifiques.
Powerplate
L'entraînement par accélération
La Power Plate est une machine d'entrainement qui est utilisée dans de nombreux domaines pour le renforcement musculaire, la rééducation ou l'amincissement.
Il s'agit d'une plate forme sur laquelle on va reproduire des exercices de musculation & gymnastique traditionnelle (Squats, Abdominaux, pompes, fentes, gainages, étirements, massages,...).
Le fait d'effectuer ces exercices sur une Power Plate va décupler les résultats obtenus à cause de la contraction musculaire réflexe (involontaire) déclenchée par les vibrations de la Power Plate.
La Power Plate déclenche des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde (soit plus de 2000 contractions par minute), de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…
Cette stimulation unique permet de recruter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.
2 entrainements de 30 minutes par semaine permettent d'obtenir des résultats rapides en termes de tonification, d'amincissement, de remise en forme ou de préparation sportive.
Comme dans toute pratique sportive, il y a une phase d'échauffement, suivi d'une phase de travail proprement dit et une phase de retour au calme incluant étirements et massages.
Il existe des programmes adaptés aux personnes en condition physique fragile (Seniors, rééducation, thérapeutique).
Powerplate
C'est pour qui ?
Il faut bien comprendre que la Power Plate est un outil qui va amplifier les résultats mais que l'intensité du travail ou les objectifs atteints seront complètement différents d'une personne à l'autre selon l'exercice réalisé. Un senior ou un patient en rééducation travaillera bien entendu totalement différemment d'un sportif de haut niveau. Ainsi, un programme anti cellulite sera encore différent.
Tous s'entraineront pourtant sur la même machine Power Plate mais il existe une multitude de programmes/positions/protocoles et d'exercices à faire sur Power Plate (nous en avons recensé plus de 1000 !)
Aussi à la vue des multiples applications, la Power Plate peut convenir aux populations suivantes :
Pour les femmes de tous les âges : que ce soit pour lutter contre la cellulite,, garder une tonicité ou redessiner sa silhouette
Pour les hommes : pour gagner en force.
Pour les champions qui apprécieront la possibilité de reproduire un geste sportif et l'intensité de travail. il existe des programmes de préparations spécifiques à chaque sport.
Pour les sportifs amateurs, pour gagner en tonicité, endurance et explosivité.
Pour ceux qui n'ont pas le temps de prendre soin d'eux : les parents surbookés, les salariés qui ne trouvent pas le temps de faire de l'exercice,...
Pour les seniors qui souhaitent mieux vieillir et prendre soin d'eux.
En résumé la Power Plate c'est pour vous, pour lui et pour elle. Quel que soit votre âge, votre condition physique et votre objectif, voire même le temps que vous avez à y consacrer.
